Snabblagad och nyttig mat
•
10 lättlagade måltider under kalorier
Lättlagat, nyttigt samt enkelt! på denna plats är tio förslag vid måltider liksom går snabbt att utföra och vilket inte innehåller mer än kalorier per portion.
För fler recept mottagning receptbanken vid
Efter reklamen: Nyttig samt billig föda – 5 oslagbara livsmedel
10 matiga middagsrecept – beneath kalorier
Man kunna få inom sig viktiga näringsämnen, bli mätt – och förtära smalt! på denna plats är tio goda modell på noggrann det:
1. Kycklinggryta med curry och linser
Lättlagad kycklinggryta tillsammans paprika, lök och citrongul curry. Servera med linser eller ris. Perfekt vardagsmat du lagar på 20 minuter. kcal/portion.
Till receptet
2. Köttfärspanna med rödbetor
Välsmakande snabblagad köttfärspanna med squash, hackade röda betor och inlagd gurka. Servera med grönsallad och enstaka klick gräddfil. kcal/portion.
Till receptet
3. Torskrygg tillsammans med rostade tomater och potatis
Örtkryddade tomater rostas långsamt inom ugnen samt smakar ljuvligt tillsammans tillsammans med ugnsbakad torskrygg och dillkokt färskpotatis. kcal/portion.
Till receptet
4. Grönsakswok med räkor
En fräsch samt nyttig middag med wokade grönsaker, bär, svamp samt smakrik ostronsås. Blanda ner räkorna vid slutet. Gott och mättande! kcal/port
•
LCHF-recept på 5, 15 och 30 minuter
Tid är dyrbart. Många av oss har begränsat med tid när det gäller matlagning. Trots det vill vi ju äta god och hälsosam mat – här kommer lösningen på det problemet.
Nedan presenterar vi våra snabblagade LCHF-recept, perfekt när du har lite tid och behöver något snabblagat, gott och nyttigt. Recepten är indelade i olika kategorier beroende på hur lång tid de tar att laga – 5, 15 eller 30 minuter.
Ett annat bra sätt att spara tid är att göra storkok, frys in resterna så har du mat hemma när behovet uppstår.
Ät gott och gå ner i vikt!
Med våra personliga veckomenyer kan du njuta av fantastiskt god mat, anpassad efter dina mål och preferenser
Testa gratisBerätta mer
Snabblagat på 5 minuter
Snabbare än så här kan du knappast slänga ihop en riktigt god måltid. Ät, njut och få massa tid över till annat.
•
Snabba middagar – 15 recept under 15 minuter
1. Ultrasnabbt med biff
En rätt med få ingredienser och snabb tillagning som ger dig en middag på nolltid.
2. Snabb thaisoppa
En riktigt god och len soppa som blir färdig på ett kick!
3. Mumsa med burritos
Mumsig burrito, perfekt för soffmiddag under lata dagar.
4. Billigt och mättande
En riktigt mättande pastarätt som även passar utmärk i matlådan.
5. Stående favorit
En klassisk vardagsfavorit som går riktigt snabbt!
6. Använd ostresterna
Har du lite ost över? Blanda med mjölk och grädde och du får en riktigt god pastasås!
7. Syrlig pasta med fisk
Sötman från honungen och syran från limen ger den här laxpastan riktigt god smak.
8. Lättlagad pasta med svamp
Använd din favoritsvamp i den här smakrika pastarätten.
9. Sätt sting på vardagen
En mustig och smakrik tomatsoppa med lite sting från chorizo.
Carbonara i ilfart
Här är genvägen till en ännu snabbare carbonara!
Länsa kylen
En omelett kan du anpassa till precis det du har hemma i kylen. I det här receptet har vi använt svamp, men du kan ha i till exempel ost, grönsaker, skinka eller räkor.
Vitlöksdoftade svamppasta
Med en smaksatt crème fraiche och lite