Kryddor vid förkylning
•
Maten som kan lindra din förkylning
Atjooo! Snörvel, host. Självklart äter vi alltid rätt, petar i oss lite extra probiotika, tränar lagom, är regelbundet ute i friska luften, och mediterar för att hålla stressnivåerna nere … Och ändå smyger sig de där rackarns förkylningarna sig på ibland. Men det finns saker att äta och dricka för att må bättre medan vi är förkylda och för att bli friska snabbare.
Bekämpa virus och bakterier med honung
Honung har egenskaper som bekämpar både virus och bakterier. Den lenar också halsen snabbt. En kopp varmt vatten med en tesked honung och en tesked äppelcidervinäger hjälper snabbt mot halsont. Tänk bara på att inte tillsätta honungen förrän vätskan svalnat till dricktemperatur, cirka 60 grader, för att bevara alla nyttiga enzymer.
Stärk immunförsvaret och dämpa hostan med örter
Oregano kryllar av antioxidanter som stärker immunförsvaret. Salvia lindrar halsont. Timjan är slemlösande och dämpar hosta. Slösa med dem i maten, eller gör ett örtte genom att lägga 1 msk färska eller ½ msk torkade örter i en tekopp och hälla på vatten. Låt dra 5–10 minuter, gärna under lock för att både hålla drycken varm och bevara de eteriska oljorna. Frön fr
•
Vanliga kryddor oss har inom köket gör starkare inte bara smaken inom vår föda, utan även vår välmående. Timjan, rosmarin, kanel, chili och oregano till modell. De flesta kulinariska örter har vissa likheter, vilket till modell att hjälpa matsmältningen samt vara inflammationshämmande. Här existerar några från de vanligaste kryddorna samt dess positiva hälsoeffekter. sålunda gör likt indierna, snåla inte tillsammans kryddorna inom maten!
Våra vanliga kulinariska kryddor i köket är noggrann lika medicinala och hälsostärkande som vilka andra läkeväxter som helst. Det finns ingen skillnad mellan hur effektiv echinacea (röd solhatt) är vilket medicinalplanta samt timjan. Fast på olika sätt. Samtliga kryddor oss använder inom maten äger kraftfulla hälsostärkande effekter. Därav bör oss använda sålunda mycket från dem likt möjligt inom vår kost!
Låt maten artikel din läkemedel och medicinen din mat
Det bästa sättet att ett fåtal i sig örter existerar just genom maten; daglig och kontinuerlig användning, vilket stärker kroppens alla struktur, precis vilket grönsaker gör.
När vi nedan läser angående alla viktiga hälsoeffekter dessa kryddor äger inser oss vikten från att omfatta många växter i vår kosthållning. vegetabilier, frukter, alger, kryddor, örter, läkeväxter. Kärt barn besitter m
•
Huskurer mot förkylning – här är bästa listan!
Efter reklamen: 5 saker som hjälper vid förkylning
Huskurer mot förkylning, trötthet och andra åkommor finns det gott om. Madelaine Andersson är en av många med intresse för gamla beprövade gör-det-själv-knep.
– Redan som ung försökte jag förebygga sjukdomar med naturläkemedel och jag tycker mig märka att fler och fler är intresserade av huskurer och vill leva sundare utan att stoppa i sig en massa mediciner i första hand, säger Madelaine.
Hennes intresse har till och med lett till att hon utvecklat en app, Huskurer, som erbjuder över tips på hur man lindrar vanliga åkommor.
– Min teori är att om vi äter mer färsk ingefära, vitlök, chili och dricker äppelcidervinäger dagligen så har vi en bra grund när olika sjukdomar smyger sig på, berättar Madelaine.
Madelaines bästa kur mot förkylning är en te gjort på en liten bit (stor som en tumme) ingefära som kokat i två till tre deciliter vatten i fem minuter. Efter att vattnet har stått och dragit i fem minuter häller du i lite kanel eller färsk salvia och honung.
– För den vågade är en klyfta vitlök pressad och utblandad i en matsked fil mycket effektivt vid förkylning